¿Te sientes estresada antes de acostarte? Prueba estos 7 consejos efectivos para desconectar y dormir mejor. Muchas de mis clientas me dicen que no duermen bien porque no desconectan antes de dormir. Con la consiguiente falta de concentración al día siguiente, que incide directamente en su productividad y en su…
Desconectar
Teletrabajo y desconectar
Si eres nueva en esto del teletrabajo (te ha tocado hacerlo de repente, como a casi tod@s) es posible que te estés dando cuenta de que mantener un poco de equilibrio en tu vida es uno de los mayores desafíos que presenta. Los límites entre tu vida personal y profesional prácticamente no…
8 TIPs para desengancharte del móvil
¿Sabes cuántas horas pasas al día viendo Instagram? ¿Miras convulsivamente las noticias? ¿Te despiertas y lo 1º que haces es mirar tu teléfono? ¿Te dan las tantas mirando vídeos a los que has llegado sin saber cómo, y eso que tu intención era leer alguno de los libros que se…
La multitarea afecta a tu productividad
Seguro que has oído mucho la palabra multitarea y seguro que la estás practicando ahora mismo: estás leyendo este post, mirando los whatsapp o hablando por teléfono. Te pillé!!! ¿Qué significa hacer multitarea? significa, como el propio nombre indica, hacer múltiples tareas. Nada más que eso. Las mujeres presumimos de…
Cambia el modo de ver las cosas
En ocasiones nos bloqueamos o nos obcecamos con algo y no somos capaces de salir de esa situación. Dale la vuelta, míralo desde el otro lado, verás cómo cambia. En ocasiones, sólo con darle la vuelta el problema se soluciona.
Viernes, desconectando #12
Retomo el post de los viernes para empezar a desconectar de cara al fin de semana, el último fue en junio!!!!
Te deseo tiempo
Por fin llegó el último madrugón, el último día de trabajo para muchas de nosotras. Tenemos ante nosotras un tiempo de descanso que hay que aprovechar. Tiempo para desconectar y volver a cargar pilas. Tiempo para leer todos los libros que has ido acumulando durante el curso. Tiempo para estar…
Lecturas de verano
Ya no queda nada para las vacaciones!!! Una semanita exactamente y tengo unas ganas… Ha sido un año (yo sigo como en el colegio, los años empiezan en septiembre y terminan cuando llega el verano) muy intenso, con muchas novedades, he conocido a personas muy interesantes y he viajado a…
Viernes, desconectando #11
Hoy acaba junio, parece mentira si hace nada era Navidad ¿verdad? Si ya lo dice mi madre, cuanto mayor eres más rápido pasa el tiempo.
Viernes desconectando #10
Seguro que en los últimos meses habéis oído y leído la palabra hygge. Es una palabra danesa que no tiene traducción al español. Hygge se relaciona con el bienestar personal, con el compartir momentos con los seres queridos y con disfrutar del hogar.
