¿Te sientes estresada antes de acostarte? Prueba estos 7 consejos efectivos para desconectar y dormir mejor. Muchas de mis clientas me dicen que no duermen bien porque no desconectan antes de dormir. Con la consiguiente falta de concentración al día siguiente, que incide directamente en su productividad y en su…
Tu Tiempo de descanso
Mis lecturas para este verano
Ya tenemos el verano aquí y casi todas estamos pensando en las vacaciones. Y para mi vacaciones significa playa y lectura. Aunque leo a diario, en verano devoro los libros, por eso siempre me llevo unos cuantos en la maleta. Como en años anteriores hoy os traigo mis lecturas para…
3 formas de encontrar tiempo para ti
En el último post te hablaba de lo importante que es buscar tiempo para ti misma. Las obligaciones del día a día, muchas autoimpuestas, nos van comiendo nuestro tiempo. Vamos siempre «apagando fuegos», intentando cubrir todas esas urgencias que van apareciendo como por arte de magia, porque actualmente todo es…
Mis libros para el verano
A raíz de mi última publicación en Instagram, algunas me habéis preguntado por los libros que estoy leyendo o voy a leer este verano. Leo a diario durante todo el año, pero en verano, al tener más tiempo libre (como todas) los devoro prácticamente. Durante el año voy apuntando en…
Reserva tiempo
Hoy solo quiero recordarte que en estos días de vacaciones, por pocos que te parezcan, los disfrutes al máximo. Que desconectes y dediques tiempo a lo que tú quieres, a descansar, a no parar, a viajar, a quedarte en tu casa… pero, sobre todo, a recargar pilas y a ser…
Tienes más tiempo del que crees
Decimos y oímos decir muchas veces a lo largo del día: “no tengo tiempo”, “no lo hice porque no tuve tiempo”, “no tengo tiempo para eso”…. y así mil excusas más. Nos engañamos a nosotras mismas con esa cantinela, porque tiempo querida mía, hay.
Las directoras de orquesta
El otro el día leí este artículo que os recomendé por stories de Instagram en el que una mujer australiana se preguntaba ¿es que tengo que estar yo pendiente de todo? Y con estar pendiente de todo, se refiere a planificar el día a día de su casa, organizar quién hace cada cosa,…
El arte de no hacer nada
No hacer nada de vez en cuando es beneficioso para nuestro cerebro. Necesita desconectar para luego ser más creativo.
No hacer nada es poner el cerebro en reposo.
Rutinas que me hacen ser feliz
Todas estas acciones las hacemos a diario y no las disfrutamos. Dejamos que se escape el momento. Decidí anotar mis ruinas diarias que me hacen más feliz y disfrutar de ellas plenamente, dedicándoles tiempo conscientemente.
Viernes, desconectando #12
Retomo el post de los viernes para empezar a desconectar de cara al fin de semana, el último fue en junio!!!!
