¿Has oído hablar de la Regla de Pareto o Ley del 80/20? Estoy segura de que sí, pero no te has parado a pensar cómo influye en tu vida o cómo puedes usarla para mejorar la forma en la que gestionas tu tiempo. El Principio de Pareto se lo debemos…
Coaching
Las 6Ps de la Productividad
Uno de los pilares centrales que enseño a todos mis clientes para adquirir competencias en la gestión del tiempo, se basa en las 6 Ps de la productividad: Pensar Priorizar Planificar Proteger Perseverancia Paciencia ¿Por qué es tan importante aplicar el concepto de las 6 Ps de la productividad? Si no…
El club de las 5 de la mañana
Hace unas semanas terminé de leer El club de las 5 de la mañana no se si lo conoces o has oído hablar de él es un libro que todo el mundo debería leer para aumentar su productividad. El club de las 5 de la mañana no solo te ayudará…
Qué es el Ikigai y cómo puede cambiar tu vida
El ikigai es un término japonés que no tiene una traducción exacta al español; sin embargo, se le atribuye un significado bastante especial: “la razón de vivir” o “la razón de ser”. Expertos señalan que no es un estilo de vida, que más bien es algo ‘bastante práctico’. Si bien…
20 pasos para cambiar tu vida
El mundo ha cambiado y sigue haciéndolo, es inevitable y es lo único constante en la vida. Siempre va a haber cambios por lo que nosotros no podemos dejar de cambiar, como tampoco de aprender y crecer. Hay que ver el cambio como la oportunidad de mejorar y progresar en nuestra…
Teletrabajo y desconectar
Si eres nueva en esto del teletrabajo (te ha tocado hacerlo de repente, como a casi tod@s) es posible que te estés dando cuenta de que mantener un poco de equilibrio en tu vida es uno de los mayores desafíos que presenta. Los límites entre tu vida personal y profesional prácticamente no…
7 pasos para cambiar tu vida
Ayer estaba hablando con una amiga de cómo estaba, de cómo iban sus proyectos (me salió el lado coach, que le vamos a hacer) y me dijo que le tenía algo preocupada y era que no sabía contestar a la frase ¿qué te motiva para levantarte cada mañana? No profundizamos…
¿Te cuesta tomar decisiones?
Tomar decisiones es una parte de nuestra vida ya que al tomar una decisión damos un paso más hacia adelante. No tomar decisiones es otra forma de procrastinar. Si e cuesta tomar decisiones, este post seguro que te ayuda. ¿Sabes cuántas decisiones tomas a lo largo del día? Algunas no…
¿Puede el estrés ser bueno?
Todo el mundo se siente estresado de vez en cuando, pero ¿qué es el estrés? ¿cómo afecta a tu vida? ¿puede ser el estrés bueno? El estrés es la forma cómo el cerebro y el cuerpo responden a cualquier demanda como el ejercicio, el trabajo, la escuela… cambios importantes en…
El método de las 5S
El método de las 5S es una técnica de gestión ideada por la empresa japonesa Toyota para mejorar la productividad y que se orienta a lograr limpieza, orden, disciplina o eficacia en cualquier tarea de la vida cotidiana. Se llama de las 5 S porque es la inicial de las…
