El ikigai es un término japonés que no tiene una traducción exacta al español; sin embargo, se le atribuye un significado bastante especial: “la razón de vivir” o “la razón de ser”. Expertos señalan que no es un estilo de vida, que más bien es algo ‘bastante práctico’. Si bien…
Coaching
20 pasos para cambiar tu vida
El mundo ha cambiado y sigue haciéndolo, es inevitable y es lo único constante en la vida. Siempre va a haber cambios por lo que nosotros no podemos dejar de cambiar, como tampoco de aprender y crecer. Hay que ver el cambio como la oportunidad de mejorar y progresar en nuestra…
Teletrabajo y desconectar
Si eres nueva en esto del teletrabajo (te ha tocado hacerlo de repente, como a casi tod@s) es posible que te estés dando cuenta de que mantener un poco de equilibrio en tu vida es uno de los mayores desafíos que presenta. Los límites entre tu vida personal y profesional prácticamente no…
7 pasos para cambiar tu vida
Ayer estaba hablando con una amiga de cómo estaba, de cómo iban sus proyectos (me salió el lado coach, que le vamos a hacer) y me dijo que le tenía algo preocupada y era que no sabía contestar a la frase ¿qué te motiva para levantarte cada mañana? No profundizamos…
¿Te cuesta tomar decisiones?
Tomar decisiones es una parte de nuestra vida ya que al tomar una decisión damos un paso más hacia adelante. No tomar decisiones es otra forma de procrastinar. Si e cuesta tomar decisiones, este post seguro que te ayuda. ¿Sabes cuántas decisiones tomas a lo largo del día? Algunas no…
¿Puede el estrés ser bueno?
Todo el mundo se siente estresado de vez en cuando, pero ¿qué es el estrés? ¿cómo afecta a tu vida? ¿puede ser el estrés bueno? El estrés es la forma cómo el cerebro y el cuerpo responden a cualquier demanda como el ejercicio, el trabajo, la escuela… cambios importantes en…
El método de las 5S
El método de las 5S es una técnica de gestión ideada por la empresa japonesa Toyota para mejorar la productividad y que se orienta a lograr limpieza, orden, disciplina o eficacia en cualquier tarea de la vida cotidiana. Se llama de las 5 S porque es la inicial de las…
7 hábitos que te hacen improductiva
Hace unos días te contaba los 7 hábitos para ser organizada y hoy te voy a contar otros 7 hábitos que te hacen ser improductiva. Esos hábitos que haces sin darte cuenta y que lo único que hacen es que pierdas el foco y distraerte de lo que realmente quieres…
El exceso de planificación afecta a tu productividad
El otro día estuve tomando un café con una amiga y me comentaba que ella planificaba mucho pero que no avanzaba. Según me lo estaba contando lo veía claro, planificaba demasiado y el exceso de planificación afecta a tu productividad, aunque te parezca raro. Así es, aunque planificar es bueno…
Busca tiempo para ti
Hoy quiero hablaros de algo muy importante, no solo para mi, sino para todas: EL TIEMPO, y no de si llueve o hace calor, sino de tiempo real de nuestra vida. Sin tiempo no hacemos nada. El dinero no da la felicidad, pero el tiempo sí, así que es necesario buscar tiempo para…
