Todo el mundo se siente estresado de vez en cuando, pero ¿qué es el estrés? ¿cómo afecta a tu vida? ¿puede ser el estrés bueno? El estrés es la forma cómo el cerebro y el cuerpo responden a cualquier demanda como el ejercicio, el trabajo, la escuela… cambios importantes en…
Coaching
El método de las 5S
El método de las 5S es una técnica de gestión ideada por la empresa japonesa Toyota para mejorar la productividad y que se orienta a lograr limpieza, orden, disciplina o eficacia en cualquier tarea de la vida cotidiana. Se llama de las 5 S porque es la inicial de las…
7 hábitos que te hacen improductiva
Hace unos días te contaba los 7 hábitos para ser organizada y hoy te voy a contar otros 7 hábitos que te hacen ser improductiva. Esos hábitos que haces sin darte cuenta y que lo único que hacen es que pierdas el foco y distraerte de lo que realmente quieres…
El exceso de planificación afecta a tu productividad
El otro día estuve tomando un café con una amiga y me comentaba que ella planificaba mucho pero que no avanzaba. Según me lo estaba contando lo veía claro, planificaba demasiado y el exceso de planificación afecta a tu productividad, aunque te parezca raro. Así es, aunque planificar es bueno…
Busca tiempo para ti
Hoy quiero hablaros de algo muy importante, no solo para mi, sino para todas: EL TIEMPO, y no de si llueve o hace calor, sino de tiempo real de nuestra vida. Sin tiempo no hacemos nada. El dinero no da la felicidad, pero el tiempo sí, así que es necesario buscar tiempo para…
¿Te come el tiempo?
Hola de nuevo ¿qué tal las vacaciones? Espero que hayas podido descansar y desconectar. Yo lo he hecho y vengo con las pilas cargadas y con nuevas ideas para poner en marcha. Para mi septiembre es como un año nuevo, lleno de propósitos. Durante el curso tenemos la sensación de…
Esta es tu vida – Manifiesto Holstee
Mucho tiempo sin publicar ¿verdad? He estado bastante liada y no he tenido tiempo para dedicárselo al blog, tenía cosas más importantes que hacer. Por eso el post de hoy. Si me sigues en Instagram sabrás que lo que más éxito tiene son las frases que publico ¿Y por qué…
Mis libros para el verano
A raíz de mi última publicación en Instagram, algunas me habéis preguntado por los libros que estoy leyendo o voy a leer este verano. Leo a diario durante todo el año, pero en verano, al tener más tiempo libre (como todas) los devoro prácticamente. Durante el año voy apuntando en…
Cómo aprender a decir NO
Una de las pregunta que más a menudo me hacen es ¿cómo se aprende a decir no? Es curioso cómo nos cuesta decir NO a la gente de nuestro alrededor, generalmente a nuestro círculo más cercano. ¿Tenemos miedo de defraudarles? ¿De que nos dejen de querer? ¿De decepcionarles porque esperan que…
Cambia el modo de ver las cosas
En ocasiones nos bloqueamos o nos obcecamos con algo y no somos capaces de salir de esa situación. Dale la vuelta, míralo desde el otro lado, verás cómo cambia. En ocasiones, sólo con darle la vuelta el problema se soluciona.
